Langhantel, TRX als 14 jähriges Mädchen?

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3 Antworten

In den meisten Studios wirst du mit deinem Anliegen auf wenig Verständnis stoßen bzw. wirst du kaum das richtige Know How vermittelt bekommen. Du denkst genau in die richtige Richtung. Langhantel-Training ist für die meisten Sportarten die richtige Unterstützung. Am Anfang bringt TRX sicher auch einiges. Den üblichen Standard-Studiokram kannst du meiden, der bringt so gut wie keinen Übertrag. Du musst jemand finden der sich mit Athletiktraining auskennt. BB-Konzepte greifen da nicht.

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Wenn Du Krafttraining machst, dann grundsätzlich für den ganzen Körper. Für ein paar Übungen eignen sich Langhanteln gut, bei anderen kannst Du besser an ein Gerät gehen oder mit Kurzhanteln trainieren.

Lass Dir im Studio einfach einen Ganzkörperplan geben und den trainierst Du dann, neben Deinem Sport, noch 1-2 x pro Woche. Vielleicht kann Dir Dein Trainer ja auch noch sportartspezifische Übungen zeigen, die Du dann im Studio mit einbaust.

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Im Studio bringt man dir alles Nötige bei. Dort ist geschultes Personal, das sich um dich kümmert. Mein Rat: such dir ein kleines familiäres Studio, denn die sind 1000x besser als McFlop & Co..

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