Läuferknie seit 9 Monaten - 17 Jahre alt - Einlagen ohne Erfolg

2 Antworten

Bandagen, Einlagen, Tapes usw. sind kein Muskel oder Sehnenersatz. Sie sind lediglich Unterstützung für einen neuen Laufstil, den du aber selbst umsetzen musst. Wie genau hast du deinen Laufstil verändert? Sind Fuss, Knie, Hüfte involviert dann stimmt in deiner Laufarithmetik etwas nicht. Ein Physiotherapeut muss das analysieren und dann entsprechende Massnahmen und Haltungs/Laufkorrekturen empfehlen, die du schliesslich umsetzen musst.

Danke für die schnelle Antwort! Der nächste Schritt wäre also mich nochmal untersuchen zu lassen? Es ist ja so dass ich gar nicht mehr laufen gehe aber trotzdem Schmerzen habe...

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@handballgerm

Laufen tust du immer, wenn du beim Joggen eine Fehlhaltung, Fehlstellung oder sonstige Dysbalance hast hast du diese dann auch beim normalen gehen. Zuerst muss dies klar sein, dann kann man daran arbeiten aber wie gesagt, du musst dich ändern, Einlagen können das nicht.

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Lass auf jeden Fall erstmal die Einlagen weg, die machen das u.U. nur schlimmer. Und dann mach nochmal Pause bis Du schmerzfrei bist.

längjährige Schmerzen im Sprunggelenk - Arzt nimmt mich nicht ernst

Ich habe lange überlegt ob ich mich hier melden soll oder ob ich einfach eine gestörte Wahrnehmung habe. Und zwar bin ich vor knapp 10 Jahren beim Basketball auf einem Fuss gelandet und ziemlich umgeknickt. Einen Knall habe ich auch vernommen. Mein jugendlicher Leichtsinn hat mich einfach dazu überredet nur eine Woche zu pausieren, danach habe ich unter Schmezen weitergespielt. Ich leide seit dem unter intervallartig einschießenden stechenden Schmerzen an der Sprunggelenkinnenseite sowie manchmal auch unterm Außenknöchel. Die Schmerzen bleiben dann für paar Minuten bis zu mehreren Wochen. Nachts ist es am schlimmsten und raubt mir oft den Schlaf. Nachdem die Schmerzen seit letztem Mal bereits über 6 Wochen bestanden suchte ich einen Orthpäden auf weil ich langsam echt Angst vor einer Arthrose oder so hatte. Man liest ja immer die schönsten Geschichten im Internet. Mein Arzt schaute nur paar Sekunden auf den Knöchel und machte ein Röntgenbild (welches ohne Befund war). Eine manuelle Untersuchung fand zu keiner Zeit statt. Um Verwachsungen und Knorpelschäden auszuschließen überwies er mich anschließend zu MRT. Wieder beim Orthopäden guckte dieser sich die Bilder gar nicht an und überflog nur kurz die Schlussbeurteilung des Berichtes. Er sagte kurz etwas von alter Bänderverletzung und leichten Flüssigkeitsansammlungen und eine Sehne zeigt degenerative Veränderungen. Aus seiner Sicht ist das alles nicht schlimm weil ja zum Glück kein Knorpelschaden vorliegt und meine Schmerzen können gar nicht so schlimm sein. Er hat mir nun Einlagen verschrieben die das Sprunggelenk etwas stabilisieren sollen. Ich frage mich nun jedoch wieso mein Sprunggelenk stabilisiert werden soll wenn doch alles gut ist. Er hat es ja nicht einmal auf Instabilität untersucht weil er den Fuß ja nicht einmal berührt hat. Aufgrund der Einlagen habe ich nun natürlich Anpassungsschmerzen an anderen Stellen was ja auch normal ist. Wie viel Zeit muss ich dem Fuß den geben um eine Verbesserung durch die Einlagen zu merken? Und besteht die Chance, dass mein Sprunggelenk nochmal abschwillt und aufhört so laut zu knacken?

Sorry für den langen Beitrag aber ich brauche irgedwie echt mal einen Rat. Ich würde so gerne wieder Laufen gehen.

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