l-arginin und l-carnitin gleichzeitig einnehmen?

2 Antworten

Wenn du zB unter hypertonie oder Arteriosklerose leidest, kann eine L-Arginin-Supplement vllt. Sinn machen,bist du Veganer/Vegetarier oder bist du Mental erschöpft ,kann eine L-Carnitin  evtl Sinn machen,trifft beides auf dich Nicht zu, sind die Supps. ansonsten sinnlos u. rausgeschmissenes Geld!!

zB L-Carnitin befördert die langkettigen Fettsäuren in die Zellen und schleust diese mithilfe von Carnitin -->(Transportmittel) in die innere Mitochondrienmembran,hat aber an sich nichts mit der Fettsärenoxidation/Fettverbrennung oder gar schnellere Fettverbrennung nichts  zutun!

Wenn du supplementieren möchtest (was nicht unbedingt nötig ist aber in gewissen Situationen praktisch) würde ich dir eher ein gutes whey Protein empfehlen falls du nicht über die konvent. Ernährung auf deine benötigte Proteinmenge kommst.

Ob die SupplementE. isoliert oder in kombi.stattfinden kann ,sollte dir der Hersteller/Verkäufer ,Auskunft geben können.

Gruss S.

Achso jo und die hiit einheiten wären 30 minuten

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