Kriegt man beim Joggen Wadenmuskeln oder irgendwas anders ?

1 Antwort

Du stärkst zwar über das Joggen auch deine Bein und Wadenmuskulatur, aber es ist nicht so das du hier dickere Waden wie beim spezifischen Karfttraining bekommst. Primäe ist Laufen wie Canon schon geschrieben hat ein Ausdauertraining welches das Herz-Kreislauftraining stärkt. Kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung kannst du hierüber natürlich auch noch dein Körperfettgehalt reduzieren.

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