Kreuzbandriss Re-ruptur?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Besonders wichtig ist der Kraftaufbau der Gelenkstabilisierenden Muskeln also vor allem die Oberschenkelvorderseite und generell die gesamte Beinmuskulatur.
Achte beim Sport darauf dass du aufgewärmt bist und dass deine Technik stimmt. Koordinationstraining kann ebenfalls helfen, damit du beim nächsten mal besser auf eine solche Situation vorbereitet bist. Wenn du auf Nummer Sicher gehen willst, kannst du auf einen Stützveband zurück greifen.

Alles Gute!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?