Kreuzbandriss - Knie nach 3 Jahren noch aufbaufähig?

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1 Antwort

Um die Muskulatur richtig aufzubauen brauchst Du isolierte Übungen mit großen Wiederständen, einbeinige Kniebeugen mit Eigengewicht bringen nicht viel.....

Kann gut sein, dass da noch Defizite bestehen. Krafttraining kann nicht schaden. Für die Stabilisation kannst Du auch was tun.....

Das Knie wird allerdings eine Baustelle bleiben. Eine Tatsache, die die Mediziner in ihrer kindischen Arroganz gerne verschweigen (oder auch überhaupt nicht wissen).....

Ich hab nach dem Fußball auch immer noch Schmerzen. Fahrradfahren tut gut und auch unmittelbare Kühlung / Schonung. Mir macht das aber nix. Lieber bissel Schmerzen als aufzuhören....

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