Kreatin & andere Supplemente unter 18 Jahre?
Hallo, ich bin vor kurzem 17 geworden und mache seit ca. 1 Jahr Krafttraining. Ich habe bisher nur Eiweiß als Nahrungsergänzungsmittel genutzt und ab und zu Arginin Kapseln, aber davon bin ich nicht so begeistert. Ich wollte mir jetzt dieses Kreatin anschaffen (http://www.amazon.de/Esn-Ultrapure-Creatine-Natural-Pack/dp/B0057ED9AM/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1376649555&sr=1-4&keywords=creatin) und wollte fragen ob man sowas unter 18 überhaupt zu sich nehmen sollte, weil ich noch wachsen will und deshalb schon nur mit meinem eigenem Körpergewicht trainiere. Und sind Nahrungsmittel überhaupt schädlich für mein Wachstum oder sonst irgendwas??
1 Antwort
Bin 17 Jahre alt und mache seit 5 Jahren Kraftsport. Seit 2 Jahren nehme ich Whey Protein, da ich täglich lange in der Schule bin und es so praktischer für mich ist. Whey ist auch das einzigste was ich dir empfehlen kann, vorausgesetzt du nimmst nicht das erst beste und billigste Produkt. Kreatin habe ich bis jetzt noch nicht genommen und habe das auch nicht vor in Zukunft zu machen.
Wachstumsprobleme hatte ich in den 5 Jahren keine. Bin 1,80m groß und somit im Durchschnitt.
Mein Ziel ist es Muskeln und einen sportlichen Körper zu bekommen mit gesundem Essen. Obst, Gemüse und Fleisch. Nicht mit Pulvern oder irgendwelchen Pillen. Kann ich nur empfehlen.
