Kraulschwimmen nur in abgetrennten Schwimm-Bahnen möglich?

2 Antworten

Hallo,

ich kenne das Problem nur zu gut, dass man von anderen Schwimmern die Wellen abbekommt und sich dann verschluckt. Das ist aber alles eine Frage der Übung...

Das du unter der Wasseroberfläche beim Kraulen einatmen sollst, stimmt! Liegst du flach im Wasser und und neigst deinen Kopf zum Einatmen zur Seite ensteht an deinem Gesicht eine Bugwelle, wodurch dein Mund an dieser Stelle frei ist. Dafür braucht du allerdings schon ein bestimmtes Level. Du musst schnell genug und dein Kopf muss auch ruhig genug sein.

Ist das Becken relativ leer und ist das Wasser ruhig, dann atmest du knapp an der Wasseroberfläche. Sollte viel Badebetrieb oder starker Wellengang sein musst du dein Kopf einfach etwas weiter aus dem Wasser drehen.

Die Firma arena hat vor einiger Zeit eine neue Schwimmbrille auf den Markt gebracht... den Freestyle Breather. Der Freestyle Breather hat zwei Lamellen, die über Nase und Mund gehen und somit Wasserspritzern entgegenwirken. Probier den doch mal aus!

Ich hoff ich konnte dir weiterhelfen!

Grüße und viel Erfolg

Hallo,

Ich persönlich schwimme überall. Egal ob Bahn, nicht abgetrennter Bereich oder im Freiwasser. Das Freiwasser hat es mir im Moment am meisten angetan. Es geht also überall.

Im Training Schwimmen bis zu 10 Schwimmer auf einer Bahn mit unterschiedlichen Tempo und unterschiedlichen Schwimmlagen. Auch mir passiert es immer wieder, dass ich Wasser schlucke oder einatme. Letzteres ist besonders unangenehm. Meist passiert es wenn ich unkonzentriert bin, Fehler mache oder die Kräfte nachlassen.

Beim Schwimmen im Freiwasser (See) muss man das atmen nach vorn erst erlenen und immer wieder üben. Aller 10 Züge atme ich einmal nach vorn. Dadurch bekomme ich die notwendige Orientierung und kann die Richtung halten. Wichtig ist, dass man sich einen festen Punkt am Ufer sucht und auf diesen zu schwimmt. Im Hallenbad übe ich dies in dem ich 2-3mal pro Bahn versuche den Startblock anzuschauen. Auch sollte man lernen im Notfall mehrere Züge ohne Atmung zu machen, wenn einen einmal eine Welle erwischt.

Das dies allerdings im Bad passiert ist eigentlich ungewöhnlich. Die Ursachen sind meist eine fehlerhafte Atemtechnik oder ein fehlerhafter Armzug. Sehr oft sehe ich Schwimmer die viel zu kurz ziehen und dadurch im allgemeinen Probleme bekommen. Die Wasserlage spielt auch noch eine große Rolle. Hier spielen so viele Sachen hinein, dass ich nur den Gang in einen Schwimmverein oder zur Wasserwacht empfehlen kann. Dort gibt es ausgebildete Trainer und Übungsleiter. Diese können mit ihnen entsprechende Übungen machen um die Fehler abzustellen. Auf alle Fälle sollte immer ein Trainer da sein, der einen überwacht und Fehler korrigiert.

Eine möglichst hohe Beweglichkeit im Schultergürtel sollte auch gegeben sein. Wenn man sich mit dem Rücken an eine Wand stellt, dann sollte man bei voll gestreckten Armen auch die Wand berühren oder zumindest senkrecht nach oben strecken können. Möglicher Weise sind die Muskeln verkürzt. Hier kann man viel mit Joga richten.

Gruß

Jan

Wo gibt es einen Kraulschwimmkurs für "hoffnungslose Fälle"?

Alles googeln hat mir bisher nichts genützt, deshalb versuche ich nun über diese Anfrage hier weiter zu kommen.

Schon mehrfach - über viele Jahre hinweg - habe ich Anfänger-Kraulkurse belegt, und zuletzt hatte ich Einzelunterricht. Die nähere Beschreibung spare ich mir jetzt, jedenfalls kann ich nach wie vor nicht kraulschwimmen. Ich habe immense Schwierigkeiten mit der Koordination mehrerer gleichzeitiger Bewegungen, und ich brauche auch sehr lange um überhaupt eine neue Bewegung zu erlernen. Das ist in den üblichen Anfänger-Kursen aber nicht "vorgesehen". Sämtliche Lehrkräfte erwarten von einem, dass man das, was sie einem zeigen, sofort nachmachen kann.

Die Lehrerin, bei der ich Einzelunterricht hatte, meinte am Anfang, ich solle zuversichtlich bleiben und nicht den Mut verlieren, auch wenn es "etwas länger" dauere, aber in der 8. Stunde bekam ich dann zu hören: "Also, ich weiß nicht - WOLLEN Sie es denn eigentlich lernen?"

Ich könnte es ja einfach bleiben lassen und weiterhin nur Brust- und Altdeutsch Rücken-Schwimmen. Aber mein Rücken verträgt das Brustschwimmen nicht mehr, und auch die Knie zwicken dabei gelegentlich (dies auch bei Altdeutsch Rückenschwimmen). Somit wäre das Kraulschwimmen für mich wichtig, um überhaupt noch weiterhin schwimmen zu können, sonst muss ich nämlich bald ganz damit aufhören.

Deshalb suche ich jemanden, der Erfahrung mit "hoffnungslosen" Schwimmschülern hat, nämlich mit solchen die sich koordinativ sehr schwer tun. Ich wohne im Raum Stuttgart/Tübingen. Hat jemand einen Tipp, kennt jemand hier eine(n) Schwimmtrainer(in) der/die sozusagen sonder-schwimmpädagogische Erfahrung hat?

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