Guten Tag liebe Leute ich hab einige Fragen und hoffe ihr könnt mir helfen
Also zu meiner Person ich bin 185 cm groß 18 Jahre alt und wiege 62 Kg
Das ist natürlich ziemlich wenig bei der Körpergröße und sieht natürlich auch blöd aus
deswegen möchte ich etwas muskolöser/breiter werden.
Und so sieht mein Plan aus
Mo Fitnessstudio
Dienstag Kickboxen 1,5h
Mittwoch Frei
Donnerstag Fitnessstudio
Freitag Kickboxen 1.5h
Samstag Frei
Sonntag Fitnessstudio
Mein Trainingsplan fürs Fitnessstudio sieht so aus
1 Tag Brust
Flachbankdrücken Langhantel
Schrägbankdrücken Mulitpresse
Butterfly
Schultern
Schulterdrücken Maschine
Seitheben Kurzhantel stehend
Trizeps
Stirn-Push mit SZ-Stange
Trizepsdrücken am Kabel
2 Ter Tag
Rücken Latziehen
Rudern einarmig mit Kurzhanteln
Hyperextensions
Bizeps
Kabelcurls stehend Scottcurls SZ Stange
Werd ich durch diesen Plan Muskeln bzw Masse aufbauen können?
Oder macht das so kein Sinn?
Wäre ein Ganzkörpertraining für mich besser?
Ich hoffe ihr macht euch die Mühe und könnt mir ein guten Rat geben bitte nur Leute die auch wirklich Ahnung davon haben nehme jede Antwort ernst und setze sie auch um ;)
Die Trainer bei uns im Studio sind nicht wirklich gut deswegen muss ich hier fragen