Krafttraining beeinflusst den Wachstum?

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5 Antworten

Nein, ich weiß nicht wieso dieses Märchen immer noch verbreitet ist: Dein Körperlängenwachstum ist genetisch bedingt. Das haben dir deine Eltern mit in die Wiege gelegt. Das Krafttraining ändert da auch nichts dran. Sehe zu das du die Übungen sauber und langsam ausführst damit du Verletzungen vorbeugen kannst bzw. die Gelenke und WS nicht negativ belastet werden. Das Krafttraining stärkt die Muskulatur und auch die Knochendichte.

Ich selber habe auch sehr früh mit Krafttraining angefangen, mein Arzt meinte damals es wäre kein Problem, man hat vielleicht einen höheren Testosteron-Ausstoß, aber der fördert oder mindert das Wachstum nicht!!

bei squats mit dem schweren gewicht wird wachstum möglicherweise beeinflusst, aber bei bankdrücken mach dir keine sorgen ;-)

Den Wachstum beeinflußt Krafttraining nicht, das Wachstum auch nicht...

Nein, eigentlich nicht. Ausser du machst viele Squats mit schwerem Gewicht...

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