Kraft in den Armen bekommen

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2 Antworten

Speerwurf lebt in erster Linie von der Kraft der Beine und Hüfte, dann von der Rumpfkraft, Rücken, Schultern. Die Arme kommen zuletzt. Also wenn du dich im Speerwurf verbessern willst solltest du den ganzen Körper kräftigen mit einem Ganzkörpertraining und viel Technik lernen, denn damit erzielst du die grossen Weiten.

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Kraftsport! Da kommst du nicht drum rum.

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