Koordinationsübungen

Hi Leute. Also hab mir jetzt eine Koordinationsleiter zugelegt und wollte eigentlich jetzt so richtig Koordination bolzen, weil da echt ein "Wrack" bin. Allerdings hab ich mir dann die Frage gestellt wie oft ich das am Tag/in der Woche mahen kann bzw wie hoch die Intensität sein sollte sowohl von der geistigen Schwierigkeit als auch der physischen? Wie macht ihr da mit dem koordinationstraining? Wie geht ihr da vor? Kann mir da vielleicht jemand helfen? Danke :-) Freu mich auf eure Antworten.

Hallo Leute,

ich muss einen kleinen Koordinationszirkel in einem Gymnastikraum mit Jugendlichen machen und bin nun auf der suche nach geeigneten Übungen.

Es sind ca. 10 Jugendliche und der Platz ist nicht all zu groß.

Bin über jeden Tipp und Anregung wie ich das gut machen kann dankbar!

wk

Es soll einen neuen Schuh geben, der ein Dämpfungssohlenkonzept mit Wackeltrainingseffekt hat. Dadurch soll sowohl die Koordination geschult werden, als auch Kraft ausgebaut werden. Bringt das wirklich etwas?

Ich habe über meine Annahmen geklagt, aber ich würde gern nochmal ein wenig detailierter auf das Abwehrverhalten eingehen. Was kennt ihr für Übungen mit denen man besagtes verbessern kann. Annahmen werde ich in Zukunft noch verstärkter Üben, aber auch das Blocken und die Koordination im Team beim gegnerischen Angriff müssen wir(ich) üben.

Trainier selbst mit einer Koordinaionsleiter und finde es ziemlich cool, aber auch sehr anspruchsvoll. Ab welchem Alter kann man eine Jugendmannschaft, egal ob Fußball oder andere Sportarten, damit trainieren? Ist es zu früh ab dem zehnten Lebensjahr? Freue mich über eure Meinungen.

Oder bezeichnet beides das Gleiche?