Konzentriert ihr euch im Krafttraining auf die Geist-Muskel-Verbindung?

2 Antworten

Hi, ich versuche eigentlich schon mich auf den Muskel zu konzentrieren. Allerdings denke ich dabei nicht an irgendetwas konkretes, sondern ich betrachte den Muskel bei der Arbeit und versuche genau zu spüren, wo und wie er arbeitet.

Tja, also ich sehe mich dabei im Spiegel an und natürlich sehe ich dann auch auf den Muskel, den ich trainieren möchte. Ich freue mich dann zwar darüber, dass er deutlicher sichtbar wird und die Adern hervortreten, aber richtig darauf konzentrieren, das mache ich nicht. Allerdings mache ich das Krafttraining auch nur zum Ausgleich.

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