Konzentration!!

5 Antworten

Du musst Deine Aufmerksamkeit beim Spiel immer wieder ins "Hier und Jetzt" holen! Eine Möglichkeit ist eine einfache Aufgabe, die Du Dir während des Matches stellst und damit verhinderst, dass Deine Aufmerksamkeit abschweift: Du zählst während jedes Ballwechsles: "Eins" beim Schlag / Treffpunkt Deines gegenübers; "Und" wenn der Ball das Netz passiert oder auf Deiner Seite aufspringt; "Zwei" bei Deinem Schlag / Treffpunkt u.s.w

Oft hilft es auch, sich auf den kommenden Ball zu fokussieren, ihn bewusst länger anzuschauen, als ob man darauf etwas lesen wollte. Das bündelt die Konzentration. Einfach testen.

Konzentrier dich und probiere immerwieder sie Bälle die du nicht kanst locker in das Feld zu spielen. Und dann kanst du dein Tempo langsam steigern Viel Glück noch und immer schön üben !!' ;)

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