Konditioneller Rückstand - Durch Fahrradfahren kompensieren?

...komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Wenn du bis dato gut im Training gestanden hast dann werden dich die 2 Wochen Urlaub jetzt nicht gleich vom Hocker hauen so das du keine Ausdauer mehr hast. Im Gegenteil Erholung braucht der Körper und da kann die Pause durchaus Sinnvoll sein. Davon abgesehen warst du im Urlaub ja auch Sportlich unterwegs und hast diverse Ausdauereinheiten eingelegt. Ich denke das dies ausreicht um beim Wiedereinstieg ins Training gut aufgestellt zu sein. Wenn du unsicher bist kannst du am We ja noch eine lockere Laufeinheit einbinden.

Was findest du daran schlimm als erster eine Pause zu machen.Wichtig ist wie gut du zum Start der Saison bist. Das erste Training ist perfekt geeignet um zu sehen wie weit du bist. Warte dieses ab und entscheide danach ob du Zusatzeinheiten brauchst. PS: Nur durch fahradfahren ist ein konditioneller Rueckstand im Fussball nicht aufzuholen

Ich würde nicht unbedingt nochmal direkt vor dem Training Laufen gehen. Besser wäre es, wenn du den Tag zur Regeneration nutzt. Beim ersten Training solltest du dann eigentlich noch gut mithalten können.

Die zwei Wochen Pause, bzw. die andersartige sportliche Betätigung sind sicher kein Schaden. Ich betrachte das sogar eher als ein Gewinn! Dein erstes Training wird sicher gut über die Bühne gehen.

Ob Du vor dem Training am Dienstag nochmals laufen solltest? Ich würde sagen, warum nicht? Alles was Du für Deine Fitness getan hast, kann Dir keiner mehr nehmen. Wenn Du Zeit hast, dann mach am Sonntag noch eine Jogging-Runde. Ruh dich am Montag aus und am Dienstag gehst Du dann ins Training.

Viele Grüsse LLLFuchs

Könnte auch sehr gut sein, dass Du deutlich fitter bist, als die anderen..... Immerhin warst Du vorher schon gut drauf und hast im Urlaub evtl. mehr getan, als die anderen Jungs...

In jedem Fall dürftest Du über eine ganz gute Basis verfügen, da mach Dir keine Sorgen! Und im schlimmsten Fall hängst Du etwas hinterher, kommst aber sehr schnell wieder rein.

Wenn ihr Dienstag wieder trainiert, kannst Du ja heute oder morgen nochmal ne Stunde laufen gehn. Wäre in jedem Fall hilfreich, ja!

VOR einem Wettkampf legt man IMMER Pausen ein! Ich schätze dass du gerade durch deinen Urlaub im Test stärker sein wirst als sonst.

In zwei Sätzen Tipps zu erhalten und daraus schlau zu werden ist sicher nicht sinnvoll - besser ist es einen langfristigen Trainingsplan zu haben - es gibt da einige gratis Angebote wie auf www.trainx.de -

Was möchtest Du wissen?