Körperspannung Turnen Übungen !

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Die „menschliche Flagge“ ist schon eine recht anspruchsvolle Körperspannungsübung. Aber es gibt noch eine Vielzahl anderer, leichter und schwerer. Zum Beispiel die eingestützte Stützwaage (Bild 1) oder den Spitzwinkelstütz (Bild 2). Wer mehr Kraft besitzt, sollte die freie Stützwaage versuchen, zuerst mit gegrätschten Beinen (Bild 3), dann mit geschlossenen Beinen. Dazu kommen die verschiedenen Hangwaagen, vorlings (Bild 4), rücklings oder einarmig seitlings Bild 5) und der Seitspannstütz. Da hast du erst einmal genug zum Üben!

Bild 1: eingestützte Stützwaage - (Übungen, Turnen, Körperspannung) Bild 2: Spitzwinkelstütz - (Übungen, Turnen, Körperspannung) Bild 3: freie Stützwaage - (Übungen, Turnen, Körperspannung) Bild 4: Hangwaage vorlings  - (Übungen, Turnen, Körperspannung) Bild 5: Hangwaage seitlings - (Übungen, Turnen, Körperspannung)

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