körperfett reduzieren ohne viel abzunehmen

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1 Antwort

Ob du viel Abnimmst hängt von deiner Ernährung ab. Wenn du dich ausgewogen, leicht Kalorienärmer und Eiweißreich ernährst dann nimmst du lediglich Körperfett ab. Die Eiweißreiche Nahrung hilft dir dann die Muskelmasse die vorhanden ist zu erhalten.Wenn du nicht gerade in Marathondistanzen agierst dann wird auch die Muskulatur unter dem Joggen nicht leiden. Und durch das Krafttraining stärkst bzw. baust du die Muskulatur ja noch auf.

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