Körper Trainieren (Parcour/Tricking) - aber wie?

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1 Antwort

für parcour wirst du ne menge sprungkraft, beweglichkeit, und ausdauer und kraft brauchen.

mit dem turnen bist du schon super unterwegs. mit joggen und badmiton auch. du könntest noch etwas machen, das deine beweglichkeit fördert, wie yoga zb.

wenn du sagst, zu schwache arme, mach klimmzüge, wenn du keine kannst, mach negative. dh du springst die stange an, ziehst dich mit schwung nach oben, und kommst so langsam wie es geht runter. so wirst du bald richtige klimmzüge zusammenbringen.

weiters gute übungen wären kniebeugen, liegestütz sowie eine übung für schulter und bauchübungen. auch seilspringen würde dir ne menge bringen

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