Körper auf reine Fettverbrennung umstellen

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Muskelmasse wird nicht verheizt, dafür ist das Fasten nicht lang genug. Sie es als eine Form des intermittierenden Fastens an, dass soll die Fettverbrennung sogar eher ankurbeln. Wenn du kein Kaloriendefizit erreichst wirst du aber auch nichts abnehmen. Ich würde in solchen Phasen immer antizyklisch trainieren. Auf Hypertrophie und ein paar HIT-Einheiten. Allerdings würde ich exzessives Ausdauertraining meiden. Wenn du abnehmen willst sollte das eigentlich leicht möglich sein. http://www.got-big.de/Blog/intermittierendes-fasten/

Was möchtest Du wissen?