köperfettanteil ???

2 Antworten

Hier bietet sich die Hautfaltenmessmethode mit Hilfe eines Caliper an. So ein Caliper kostet im Sanitätshaus etwa 20 bis 30 Euro und man kann die Messung mit ein bisschen Übung selbst machen, und kommt damit zu einem recht genauen Wert.

Man kann denn KFA sicher bei Arzt messen lassen, aber am besten und vor allem auch sehr kostengünstig ist die Hautfaltenmessemthode mit dem Caliper. pooky hats schon sehr gut beschrieben.

Wie essen als Frau um KFA zu senken?

Wie essen als Frau um KFA zu senken????

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Mein Grundumsatz ist ungefähr 1340 mit Leistungsumsatz bin ich bei 1800-2000. Soll ich ins Defizit oder in die Positive Bilanz? Wie oft Training ist unterstützend?

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