Könnt ihr mir sagen ,ob ein Trainingspuls von 220 "normal" ist?

3 Antworten

ich halte eine Pulsfrequenz von 220 nach ca. 15 min. für zu hoch. Um den "Messfehler" zu bestätigen und gleichzeitig den max. Puls herauszubekommen, schlage ich ein Belastungs EKG bei Arzt vor. Hierbei kann man unter Aufsicht ein wenig R"Radfahren" und misst gleichzeitig einige Herzwerte u.a. den Puls. Im Anschluß des Test kennst Du Deinen max. Puls

Wenn du regelmäßig solche Werte bekommst, würde ich dir empfehlen dir einen guten Pulsmesser zu besorgen. Ich denke es handelt sich um einen Messfehler. Leider gibt es viele Billigprodukte auf dem Markt bei denen solche Messfehler an der Tagesordnung sind. Deswegen würde ich mir ein gutes Gerät besorgen und dann kannst du mit deinen richtigen Werten trainieren und dein Training richtig und effektiv planen.

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