Knieschmerzen nach Sport?

4 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

So starke Schmerzen sind sicher nicht normal. Woher die kommen ist ohne Dich gesehen zu haben unmöglich.

Da kommen verschiedene Dinge in Frage:

  • Schlechte Laufschuhe, falscher Schuhtyp
  • Falscher Laufstil
  • Eine Verletzung, ein Knorpelschaden
  • usw.

Eine Überlastung möchte ich ausschliessen. Diese Schmerzen wären nicht so stark und würden erst nach einer längeren Zeit (bei mir 1-2 Tage) abklingen.

Lass Deinen Laufstil von einem erfahrenen Läufer oder Trainer kontrollieren.

Lass Deine derzeitigen Laufschuhe in einem Fachgeschäft kontrollieren um zu klären, ob Du den richtigen Schuhtyp benutzt, bzw Deine Schuhe in Ordnung sind.

Wenn diese Kontrollen nichts bringen, geh zum Arzt.

Viel Erfolg und Heja, heja ...

Hallo

Treten die Schmerzen ausschliesslich beim Laufen auf oder auch beim Gehen, Treppensteigen oder beim Fitness auf?

Nach der Heftigkeit der Schmerzen sieht es nach einer Verletzung des Knies (Miniskus/Bänder) aus. Man kann kleine Risse (z.B. im Miniskus) haben und dann treten die Schmerzen plötzlich heftig auf und vergehen dann auch wieder, insbesondere wenn man eine geeignete Salbe einstreicht.

Keine Angst, man muss nicht gleich operieren, aber das Knie oder evtl. beide Knie würde ich von einem Spezialisten/Orthopäden untersuchen lassen. Die Verletzung des Knies ist nichts mit dem man spassen sollte, man muss aber auch nicht panisch werden. Untersuchen lassen und wenn möglich ohne Operation behandeln.

Viel Glück und ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig helfen.

dann würde ich dir empfehlen, das nicht im Winter zu machen, wenn du da nämlich 'hinfliegst und nicht mehr aufstehen kannst', könntest du festfrieren...

Niedriger Puls?

Mein Puls kommt fast nie über 100. Mich plagen öfters Schwindelgefühle beim schnellen aufstehen. Ich war bereits beim Arzt und der hat mir den Puls bestätigt. Auf die Frage ob ich Tabletten brauche habe ich erstmals verneint denn es fehlt mir ja sonst nichts. Und beim Sport ( joggen, mtb, kraftsport etc.) fehlt mir eigentlcih auch nichts. Hat jemand schlechte Erfahrung gemacht mit niederem Blutdruck? Wenn ja welcher Art. Und was kann man dagegen tun außer Tabletten,. lg max

...zur Frage

ich habe nach dem Biken öfters mal Knieschmerzen. Helfen Schröpfgläser?

Eine Bekannte von mir hat sich nun Schröpfgläser gekauft und wendet diese auch selbst an. Ich habe mich bezüglich der Schröpfgläser nun auch mal schlau gemacht ( http://schroepfglaeser-info.de/ ) ....wenn es bei mir helfen würde, wäre es wirklich eine praktische Sache, denn so teure sind sie nicht. Wie sind eure Erfahrungen zum Thema Schröpfgläser ??

...zur Frage

Können Knieschmerzen vom Laufen auf dem Laufband kommen?

Wenn ich ganz normal draußen laufe , ist alles immer in Ordnung! Aber sobald ich aufs Laufband gehe, treten immer wieder Probleme mit den Knien auf, kann das sein? Oder bilde ich mir das bloß ein?

...zur Frage

Wie viel Sport machen bei Eisenmangel und Anämie?

Wie im Titel gefragt, würde ich gerne wissen wie viel Sport man machen darf oder sollte wenn man unter Eisenmangel und Anämie leidet.

Das ist nämlich bei mir der Fall. Ich gehe eigentlich gerne laufen, aber kann nicht länger als 5 Minuten Joggen ohne mich komplett kaputt zu fühlen. Auch Kraftübungen fallen mir schwer obwohl ich eigentlich eher stark bin.

Also wie viel Sport darf ich machen und was wird mir empfohlen?

...zur Frage

Ist es normal nach einem Saunagang so extrem Müde zu sein? Was hilft dagegen?

Wenn ich nach dem Sport in die Sauna gehe bin ich regelmäßig komplett kaputt. Da hilft auch kein Kaltes Duschen mehr. Ist das normal dass der Körper da so reagiert? Oder kann man dagegen was machen?

...zur Frage

mit knieschmerzen leichtes training sinnvoll oder vermeiden ?

habe seit ca. 2 wochen knieschmerzen, die jedoch in den letzten 2 tagen abgeklungen sind (zu beginn habe ich so oft wie möglich nur das andere bein belastet, jetzt kann ich problemlos treppen gehen und normal belasten). morgen früh habe ich einen termin beim orthopäden um das abklären zu lassen.

musste mein training 2 wochen ausfallen lassen um mein knie zu schonen. jetzt frage ich mich, ob ich heute leicht ins training einsteigen sollte mit leichten übungen auf einer rasenfläche, also lauf-abc und paar lockere läufe. oder sollte ich erst den termin für morgen abwarten ? leichte bewegungen müssten doch eigentlich gut für die genesung sein oder ?

meine beine kribbeln jetzt schon und ich halte keine 2 tage mehr ohne sport aus

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?