Knieprobleme beim Brustschwimmen und Altdeutsch Rückenschwimmen?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hallo, Ich kenne das Gefühl wenn das Knie nicht mehr will. Hatte 2 Kreuzbandrisse und einen innenband riss und danach war erstmal Schluss mit Brust und wenn das Jahrelang deine HL ist dann fragt man sich was man machen kann... Also habe ich angefangen im Fitnessstudio exzessiv Beine zu trainieren da mir mein Physio gesagt hatte dass mir das Muskelverständins fehlt und siehe da nach einem Jahr ging es wieder. Bei ihnen weiß ich nur leider nicht ob es evtl. Arthrose sein KÖNNTE will ihnen nicht zu nahe treten aber da sie schreiben nach Jahren denke ich mal das sie nicht mehr mitte 20 sind... Dann beim Arzt mal untersuchen lassen und absprechen was man machen kann. Grüße

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hi,

Kraulschwimmen ist erlernbar - auch für Dich! Ich hatte ein ähnliches Problem: Arthrosis deformans in beiden Knien machte mir den Brustbeinschlag unmöglich  - und das mir als Stadtmeister in Brust. Aber da es hieß, entweder Kraulschwimmen oder gar nicht schwimmen, sattelte ich um.

Versuche es doch erst einmal, bevor Du die Flinte ins Korn wirfst. Geh dabei methodisch vor. Übe den Beinschlag und den Armzug zunächst unabhängig von einander. Trainiere beim Armzug auch direkt die Atmung mit. Wende Dich an den Bademeister - er hilft in der Regel gern.

Lass Dich nicht entmutigen - die Technik beim Kraulschwimmen ist viel einfacher als die beim Brustschwimmen.

Gruß Blue

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ManfredBodyKey
18.10.2016, 18:44

Hallo, Schwimm-Meister bitte,die  für meisten Kollegen ist wenig Zeit während des Badebetriebes übrig,versuche es an wenig besuchten Tagen.Aber besser wäre ein Verein oder Sportgruppe,denn wie soll er dir es erklären,wenn noch Bädegäste im Wasser sind.Er hat Aufsicht und kann dir es nicht in 3 Worten erklären....lg

0
Kommentar von kaulquappe
12.11.2016, 22:15

Liebe(r) DeepBlue,

ich habe es schon OFT versucht, über viele Jahre hinweg. Selbst mit Einzelunterricht hat es nicht geklappt. Genau deshalb habe ich geschrieben, dass ich es nicht lernen kann. Es ist keine Behauptung von mir sondern eine Erfahrungs-Tatsache!

Also lautet meine Frage weiterhin: Wie lässt sich der Beinschlag beim Brustschwimmen knieschonender ausführen?

0

Beim Beingleichschlag kommt es zwischen den Muskelkräften und dem
Wasserwiderstand zu Scherkräften am Kniegelenk, die zu Belastungen und gar Reizungen der inneren Seitenbänder führen. In solchen Fällen sollte man auf Kraulbeinschlag umstellen. Dieser lässt sich zuerst leicht in Rückenlage üben, ist aber auch in der Bauchlage von jedermann leicht zu erlernen, insbesondere bei vernünftiger methodischer Anleitung.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?