Kniehub
Ich mache seit knapp 1 1/2 Jahren LA,
bekomme aber leider den kniehub beim laufen noch nich ganz soo gut hin, gibt es vlt irgendwelche übungen (ausser Kniehebelauf oder "hopserlauf")
beantwortet mal bitte meine andere frage mit dem 5km wettkampf danke und
gruss Fabi :P
1 Antwort
Ich denke der Kniehub ist bei jedem unterschiedlich ausgeprägt. Ich dachte eigentlich auch immer, das wenn ich im Verein LA mittrainiere diesen Kniehub nie so hinbekommen werde. Aber bei Wettkämpfe, wenn Bilder von mir gemacht werden, ist der Kniehub bei mir doch sehr gut ausgeprägt, obwohl ich mich bei Wettkämpfe gar nicht so sehr darauf konzentriere. Es ist, wie hier schon erwähnt, eine Koordinationssache. Je mehr man das trainierte und die Ergonomie des Laufens angepasst wird, desto besser geht dieses von allein. Man fühlt auch die Leichtigkeit beim Laufen wenn alles stimmt.