Knie Überlastet, was hilft ??

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Hi Ich habe genau das gleiche Problem. Seit dem ich zeitweise Langlauf gemacht habe, hat mein Knie so doll geknarzt das es meinem Sportlehrer aufgefallen ist. Danach habe ich mit dem Langlauf aufgehört und reite jetzt nur noch ca.5x die Woche und mein Knie hört immer noch nicht auf zu knartzen.

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