Kilokalorien beim masse aufbau

2 Antworten

erstmal danke für die tips! werde ich mal beherzigen.

und zur letzten frage. ich habe mal gelesen,nein! mein bruder hat dass gemeint! das(zumindest bei dünnen menschen wie mir) man erst masse aufbauen soll und dann ins training einsteigen sollte. weil das training sonst nichts nützen würde. da man nichts aufbauen kann ohne masse.

dass is ein super schwachsinn sry.

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