Kickboxen und Fitnessstudio?

1 Antwort

Du hast in der Woche nur ein Tag Pause. Die Belastung für den Körper kann auf Dauer dann etwas zu groß werden. Du mußt hier dann gut mit deiner Intensität variieren um nicht in einen übertrainierten Zustand zu geraten. Probiere es einfach aus und achte hier auf deine Körpersignale. Wenn du irgendwann mit Leistungsminderung oder vermehrter Abgeschlagenheit zu tun hast, solltest du deinen Plan überdenken.

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