kfa senken bis zum Sommer

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2 Antworten

Wurststurm hat Recht. Man sollte es nicht übertreiben und die Geschwindigkeit passt. Wobei man bedenken muss, dass jedes weitere Prozent immer schwieirger wird. Du musst wirklich hart trainieren, ein hoher Muskelanteil wirkt sich auf jeden FAll positiv aufs Abnhemn aus, und du solltest noch deinen Ausdaueranteil steigern. Dreimal 10 Minuten pro Woche sind einfach zu wenig. Da hats du viel Potenzial nach oben.

1% in 5 Woche ist ausgezeichnet; lehrbuchhaft. Mehr darf gar nicht sein, sonst hast du 3 Effekte; 1. jojo; der Körper holt sich bei der ersten Gelegenheit die Kalorien und behält sie als Fett, 2. du verlierst Muskeln bei starken Diäten und 3. der Körper reduziert das Energielevel und du verlierst überhaupt kein Fett mehr.

Anso Antwort ist; Ja, geht alles ist aber Gift für dich.

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