Kennt ihr Übungen für golfspezifisches Aufwärmen?

2 Antworten

Hm, muss ehrlich sagen, dass ich die in dem Video gezeigten Übung für übertrieben halte. Erstens sind es überwiegend Dehnübungen und keine Aufwärmübungen und zweitens sind es auch einfach mehr als man sich normalerweise antun muss (mMn)! Ich mache mich natürlich auch warm, aber ich achte vorallem auf eine gute Aufwärmung im Arm, Schulter, Handbereich. Sicherlich kann man auch 15 Minuten mit Aufwärmen verbringen, aber wer macht das dann wirklich regelmäßig ? Lieben Gruß und schöne Weihnachten noch! :)

Wichtig ist das du Übungen machst bei denen die Rumpfrotation im Vordergrund steht. Gute Übungen findest du in dem Buch coreperformance Golf! Genau so wichtig ist aber auch das du ausgleichende Übungen machst, denn ansonsten wirst du Probleme durch die einseitige Bewegung bekommen!

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