Kennt ihr Übungen für golfspezifisches Aufwärmen?
Ich suche nach Übungen für golfspezifisches Aufwärmen. Kennt ihr gute Übungen mit denen man sich ideal auf das Golfen vorbereiten kann? Ich wäre dankbar, wenn ihr mir ein paar Übungen nennen könnt, mit denen ich mich ideal zum golfen aufwärmen kann.
2 Antworten
Hm, muss ehrlich sagen, dass ich die in dem Video gezeigten Übung für übertrieben halte. Erstens sind es überwiegend Dehnübungen und keine Aufwärmübungen und zweitens sind es auch einfach mehr als man sich normalerweise antun muss (mMn)! Ich mache mich natürlich auch warm, aber ich achte vorallem auf eine gute Aufwärmung im Arm, Schulter, Handbereich. Sicherlich kann man auch 15 Minuten mit Aufwärmen verbringen, aber wer macht das dann wirklich regelmäßig ? Lieben Gruß und schöne Weihnachten noch! :)
Wichtig ist das du Übungen machst bei denen die Rumpfrotation im Vordergrund steht. Gute Übungen findest du in dem Buch coreperformance Golf! Genau so wichtig ist aber auch das du ausgleichende Übungen machst, denn ansonsten wirst du Probleme durch die einseitige Bewegung bekommen!