kennt ihr irgendwelche kalorienarme aber proteinreiche lebensmittel?

4 Antworten

Versuch's mal mit Stangenkäse oder auch als "Harzer Rolle" bekannt. Ist nicht jedermanns Sache, hat aber nur max. 1 Prozent Fett und reichlich Proteine. Teuer ist er zudem auch nicht wirklich.

Hüttenkäse, Handkäse, Tunfisch in eigenem Saft, gekochte Eier ohne Dotter, Garnelen, geräucherte Forelle, Sardinen in eigenem Saft, Putenfleisch, Lachsschinken, gekochter Schinken, Kefir, Magerquark, Buttermilch, fettarmer Joghurt, fettarme Milch, ... und...und...und Laße es Dir schmecken. Viele Grüße, benetton

ich kann mich zur Produkteauswahl nur meinen vorrednern anschliessen. Aber es ist au darauf zu achten das jede Gramm Protein 4 Kalorien hat. (Die jedoch nicht dick machen) Wenn du zuviele "Proteinkalorien" zu dir nimmst füttern die nur Backterien im Darmbereich und dessen Abfallstoffe werden dann über die Nieren ausgeschieden. Grüsse

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