Kennt ihr Alternativen zu statischen Krafttrainingsübungen für die Beine?

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2 Antworten

Ich würde zuallererst über eine OP nachdenken, denn alles andere ist nur Rumpfuscherei. Danach die Muskulatur mit normalen Kniebeugen, Beinpressen und allen anderen Beinübungen aufbauen. Mit Bandage zu trainieren ist eine gute Idee, aber nur statisch ist sicher eine schlechte Variante Muskeln aufbauen zu wollen. DAS wird nicht erfolgreich sein! Erfolgreich Muskulatur aufbauen geht nur mit schwerem Gewicht über den vollen Bewegungsradius! Wenn ein voller Radius mit Bandage möglich ist, dann nutze das auch aus.

Ich empfehle dir bei solchen Geschichten weg von all den Physios zu gehen und einen erfahrenen Osteopathen aufzusuchen. Das sind quasi speziell geschulte Fachleute, haben meist ein größeres Wissen als Orthopäden und Pysios zusammen. Und die kümmern sich um deine Probleme und schauen nicht nur ständig auf die Uhr! Mit einem Attest des Hausarztes übernehmen auch die Kassen fast die ganzen Kosten der Behandlungen. Aber auch wenn nicht, sollte einem die Gesundheit NUR DIE BESTE BEHANDLUNG wert sein!


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Welchen Knorpel machen welche Kniebeugen kaputt?!

Und warum? Wegen einer Patallaluxation?!

Ich glaub, Du hast da was falsch verstanden....

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Kommentar von MaxiPalme
17.06.2015, 15:37

Ist mir von nem Physiotherapeuten und von einem sehr kompetenten Arzt gesagt worden. Weis nicht ob du in deiner Ausbildung/Studium oder so was anderes gelernt hast. Ich habe richtig zu gehört und habe auch wiederholt nachgefragt.

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