keine ergebnisse trotz hartem body weight training ( 12jahre alt)

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1 Antwort

Hi,

die Erklärung ist ganz einfach: mit 12 Jahren verfügt Dein Körper noch nicht über genügend Testosteron, das zum Muskelaufbau zwingend erforderlich ist. Da musst Du Dich noch ein paar Jahre in Geduld üben und Deinem Körper Zeit geben, um auszuwachsen.

Wenn Du Spaß an Deinen body-weight-exercises hast, mach einfach weiter wie bisher, wenn Du lieber Fuß- oder Basketball spielst, so übe diese Sportart aus. Wichtig ist, dass Du Freude an der Bewegung hast.

Über Muskelzuachs kannst Du Dir Gedanken machen, wenn Du erwachsen bist.

Gruß Blue

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