Kein Erfolg auf der Waage trotz Training

3 Antworten

Wenn du intensiv Krafttrainign machst, dann baust du natürlich auch eine gewisse Muskelmasse auf. Ich denke aber dass dein Training schon effektiv war, und du schon tolle Erfolge hast. Ich würde das nicht als frustrierend bezeichnen. Was du gar nicht angesprochen hast, ist das Thema Ernährung, hier liegt nämlich das größte Potenzial um abzunehmen. Entscheidend ist hier eine negative Kalorienbilanz.

Wenn du intensiv Krafttrainign machst, dann baust du natürlich auch eine gewisse Muskelmasse auf. Ich denke aber dass dein Training schon effektiv war, und du schon tolle Erfolge hast. Ich würde das nicht als frustrierend bezeichnen. Was du gar nicht angesprochen hast, ist das Thema Ernährung, hier liegt nämlich das größte Potenzial um abzunehmen. Entscheidend ist hier eine negative Kalorienbilanz.

Warum willst Du unbedingt abnehmen (= leichter werden)? Geht es nicht etwa darum, überflüssiges Fett zu verlieren und statt dessen eine harmonische Muskulatur aufzubauen zum Ziel, eine sportliche Figur zu bekommen? Die Tatsache, dass Dir Deine alte Hose wieder passt, zeigt doch, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Statt Dich auf die Waage zu stellen, solltest Du regelmäßig Deine „Speckfalte“ direkt neben dem Bauchnabel kontrollieren.

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