Kann Sport das Längenwachstum der Knochen beeinflussen?

1 Antwort

Das Längenwachstum deiner Knochen ist Genetisch vorbestimmt und kann über eine sportliche Betätigung nur bedingt beeinträchtigt werden. Wie B.B.B. schon geschrieben hat stärkt ein kontrolliertes Krafttraining die Knochendichte, was gerade im Alter wichtig ist da mit zunehmendem Alter die Knochendichte Biologisch bedingt abnimmt. Ein extremes Krafttraining im Jugendalter/Wachstumsphase kann im ungünstigsten Fall zu Wirbelsäulen und Gelenksdeformierungen führen und auch das Wachstum der Knochen nachhaltig beeinflussen. Es spricht nichts dagegen das ein 15 jähriger Kraftsport betreibt, allerdings nur gezielt mit erstmal moderatem Gewicht und ausgewählten Übungen.

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