Kann sich ein Fersensporn zurückbilden?

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Wie kann ich meinen Körperfettanteil selbst korrekt messen?

Zuhause habe ich eine Körperfettwage, aber die stimmt leider nicht. Deshalb suche ich eine andere Möglichkeit, wie ich meinen Körperfettanteil selbst messen kann, so dass er korrekt ist. Was gibt es alles für Möglichkeiten?

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Muskelfaserriss Therapie??

Hallo Leute,

habe mir vor zwei Tagen einen kleinen Muskelfaserriss zugezogen. Natürlich sofort die Pech-Methode angewandt und am nächsten Tag zum Arzt gegeangen. Dieser hat dann einen kleinen Riss per Ultraschall diagnostiziert. Zur Heilung sagte er mir kühlen, hochlegen und salben. Ungefähre Pause 6- 8 Wochen. Was???

Ich stecke gerade in der Vorbereitung für die neue Saison meiner Fußballmannschaft, habe mich ins Team gespielt und dann kommt so ein lange Verletzungspause. Grrr.

Kann ich die Heilung noch zusätzlich beschleunigen verbessern?

Habe was von galvanischen Strom gelesen. Meine Freundin z.B. hat einen Fersensporn und muß diesen auch mit so einen Stromgerät behandeln.

Kann ich dieses Gerät auch benutzen? Bei diesen Gerät kann man die Stärke einstellen etc. Weiß aber nicht ob dieses auch geeignet ist?

Wäre gut wenn mir jemand hilfreiche Tipps geben könnte damit ich so schnell wie möglich wieder einsetzbar werde!

Gruß

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Probleme mit der Achillessehne nach exzessiven Sprüngen?!

Ist das normal, dass man Probleme / Schmerzen an der Achillessehne bekommt nach einem ziemlich heftigen Sprungkrafttraining? Und ja, ich werde zum Arzt gehen mein Termin ist am Montag! Ist euch sowas auch schon mal passiert?

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Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Tennisarm und Nordic-Walking?

Nach dem Nordic-Walking leide ich immer besonders schlimm unter Schmerzen im Ellbogen. Ich habe schon seit bestimmt 2 Jahren immer wieder Probleme (vom Arzt wurde definitiv Tennisarm diagnostiziert)damit. Da ich auch regelmäßig verspannte Schultern habe, habe ich gehofft, das durch regelmäßige spezielle Übungen im Fitnessstudio kombiniert mit dem Nordic-Walking die Schmerzen wieder verschwinden. Leider ist genau das Gegenteil der Fall? Wer weiß Rat?? Vielen Dank schon im Voraus!!!

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Proteinpulver,.. hilfreich bei Intoleranzen?

Hallo ihr lieben, ich hoffe, dass mir jemand von euch ernährungstechnisch weiterhelfen kann. Bei mir wurde vor kurzem eine Laktoseintoleranz diagnostiziert, es besteht auch noch Verdacht auf eine Fructoseintoleranz... Dadurch verzichte ich in letzter Zeit natürlich auf vieles, da ich Magenprobleme umgehen möchte. Meint ihr hierbei würd z.B. Proteinpulver, etc Sinn machen? Was würdet ihr mir empfehlen? Ich mache übrigens ein paar mal die Woche Sport, abwechselnd Kraft - und Ausdauertraining (überwiegend Ausdauer..). Danke und schönes Wochenende :)

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Wie lange kuriert man im Normalfall einen Bänderriss aus?

Hey Leute,

ich bin begeisterte Fußballspieler und bin im letzten Spiel unglücklich umgeknickt. Das ist vielen von euch, die auch aktiv sind, sicherlich schon einmal passiert. Leider hat der Arzt einen Bänderriss diagnostiziert und konnte mir nicht genau, wie lange ich ausfallen werde (ungefähr 4-6 Wochen). Zudem muss ich eine Schiene zur Stabilisation tragen. Dauert es wirklich so lange? Wann kann ich wieder ins Lauftraining einsteigen? Mein Team braucht mich in den nächsten Wochen!! Vielen Dank schon im Voraus für Antworten

Grüße Flankengott89

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