Kann mir jemand sagen wo das maximal gewicht liegt das man Joggen kann

6 Antworten

mit massiver adipositas, also starkem übergewicht fände ich es besser ins schwimmbad zu gehen, denn das verbrennt viele kalorien und schont die gelenke!

Ich glaube, dass dies auch sehr stark von dem Trainingszustand und der körperlichen Konstitution des Übergewichtigen abhängt. Auch ein 100-Kilo-Mann, der ansonsten nie Sport getrieben hat, sollte wirklich gute Laufschuhe haben, und langsam mit dem Laufen beginnen. Die Gefahr einer Überlastung der Sehnen, Bänder, Gelenke oder Muskulatur ist auch bei diesem Gewicht gegeben. Auch wenn es am Anfang vielleicht nur zehn Minuten am Stück sind, die man laufen kann, so kann sich der Körper an die Belastung anpassen. Je höher das Körpergewicht wird, desto eher würde ich auf das gelenkschonendere Radfahren umsteigen, um erstmal Kilos abzubauen, und auch parallel Krafttraining betreiben.

Wo das Maximalgewicht liegt ??? Meinst du mit welchem maximalem Körpergewicht man noch Joggen kann? Ich denke mal das eine Person die 200 KG oder mehr hat hier schon extreme Probleme haben wird. Wobei es auch darauf ankommt auf welche Größe und in welcher Form das Gewicht verteilt ist. Extrem Fettleibige Menschen werden hier zum Joggen nicht mehr richtig in der Lage sein.

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