Kann mir jemand einen Trainingsplan mit Hanteln erstellen ? ( bin 15 Jahre alt )

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1 Antwort

Die Frage ist was du trainieren möchtest und mit der Ausstattung kannst du den ganzen Oberkörper trainieren - im Internet gibt es viele Trainingspläne von http://fitness-experts.de/ zum Beispiel, da findest du eine große Anzahl an Plänen für den Muskelaufbau, aber dennoch solltest du Mal wenigstens ins Fitnessstudio gehen und an festen Geräten die Übungen ausführen, erst anschließend merkst du wie du deinen Körper hälst und ihn koordinierst.

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