kann man schneller sprinten wenn man klimmzüge trainiert

1 Antwort

Nein, die Klimmzüge alleine machen dich nicht schneller im Sprint. Schnelligkeit mußt du dir gezielt beim Laufen/Sprinten holen. Hier mußt du neben dem Sprinten auch gezielt den Startvorgang aus dem Startblock heraus trainieren, da du hier schon wervolle Zeit gut machen kannst. Die Kaft in den Beinen ist beim Sprint primär das wichtigste. Der Oberkörper ist zar auch im laufstil mit eingebunden und ein Training des Oberkörpers von daher nicht verkehrt, dies bringt dir aber nichts wenn du nicht genügend Power in den Beinen hast.

gibt es beim sprinten das "abrollen" vom Fuß oder nur das vorfuß sprinten??

Die Frage steht oben. Wenn es beide arten gibt, wie iSt man schneller? Mfg Leichtathletin96

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