Kann man mit diesem Supersatz mehr muskelaufbau erzeugen?

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1 Antwort

Ja es würde vermutlich einen größeren Wachstumsreiz auslösen als wenn du die Übungen einzeln machst. Ob es sich wirklich lohnt kommt auf deinen Trainingszustand an. Solche "Supersätze", die auf die gleiche Muskelgruppe abzielen nennt man auch " compoundsätze". Von supersätzen spricht man eher wenn 2 unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden.

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