kann man etwas beim beintraining falsch machen.....(schnelligkeit/ sprint)

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1 Antwort

durch reines kraft training bekommst du zwar kraft aber genau die muss denn mit hilfe von koordinationstraining für die sprint bewegung umgesetzt werden. des erfordert zeit und viel know how der effekt das man langsamer ist nach hartem muskelaufbau perioden liegt meist ( 90% ) an mangelnder koordination und im bereich ab 400 metersprint auch daran das der sportler mehr tragen muss welches sich nicht von allein proportional oder linear an der bewegung effektiv beteiligt. deshalb kann es sein das der sprinter mit einem mittlerem gewicht besser rennen kann alsm mit zuviel muskeln. hängt auch von der verteilung der muskelmasse ab. sehr kompliziert. besser immer im wechsel erlangte kraft neu koordienieren.

gruß totti

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