Kann man eine geringere Intensität von Intervallen durch Quantität der Intervalle kompensieren?

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1 Antwort

Die Frage ist, was willst du damit erreichen? Worin genau willst du dich steigern? Oder geht es dir nur um Abwechslung? Prinzipiell kannst du jede Art von Intervallen trainieren, egal ob die Intervalle 20 Sekunden gehen oder 5 Minuten, ob du 3 nimmst oder 10 oder welche Stärke die haben, das alles hängt nur davon ab was du vorhast.

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