Kann man durch Sport Prüfungsangst abbauen?

1 Antwort

Die Prüfungsangst als solche wird nicht abgebaut, die spielt sich im Kopf ab und kann durch gezieltes mentales Training verändert werden. Jedoch kann man durch Sport, es reicht oft aber auch zügiges Gehen, die muskuläre Spannung, die die Angst mit sich bringt, abbauen. Denn in der Angst liegt der Impuls der Bewegung. Ist sie allerdings so groß, schon Panik, hemmt sie auch jeden Impuls sich in Bewegung setzten.

Was möchtest Du wissen?