Kann man durch schwimmen die Beine straffen?

1 Antwort

Entgegen der Meinung meiner Vorgänger bin ich sehr wohl der Meinung, dass man durch Schwimmen auch die Beine straffen kann. Schwimmen ist vor allem wegen der Massage des Wassers gut fürs Gewebe und beugt so auch Dellen im Oberschenkel vor.

Natürlich solltest du regelmäßig schwimmen und dann auch richtig und nicht nur planschen. 2 Mal die Woche intensiv bahnen ziehen bringt schon einiges. Und der Trick beim richtigen Schwimmen ist auch, dass du vorher kleine Aufwärmübungen machen solltest. Da kannst du ja dann auch extra welche für die Beine einbauen, wie Ausfallschritte z.B.

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