Kann man an einem cheatday zu wenig essen?

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3 Antworten

Mit diesen wenigen Infos kann hier keiner was anfangen. Wenn du eine seriöse Antwort willst dann solltest du schon mehr bringen; Training, Trainingsstruktur, Ziele, Alter, Gewicht, Ernährung usw.

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hasibasi123 17.02.2017, 11:10

Ich fahre an Werktagen immer 1 Std Fahrrad, mache 2-3 mal die Woche homeworkouts, mein Ziel ist es definierter zu sein und meinen Stoffwechsel zu pushen, bin 18 und knapp untergewichtig, ernähren tu ich mich gesund aber ich esse halt nicht so viel.

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wurststurm 17.02.2017, 11:42
@hasibasi123

Dann frage ich mich, wozu du einen cheating day brauchst. Den Stoffwechsel pushen - wozu? Du trainierst dein Workout hart und intensiv und dazu ernährst du dich gesund, vielseitig und eiweissreich und das jeden Tag. Nur dann wachsen die Muskeln was dazu führt, dass du definierter aussiehst.

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hasibasi123 17.02.2017, 20:57
@wurststurm

Naja damit mein Stoffwechsel nicht runterschaltet und sich nicht an diesen Kalorien bedarf gewöhnt. Google an sonsten mal, was ein cheatday bewirkt.

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wurststurm 18.02.2017, 00:59
@hasibasi123

Wir alle hier wissen was cheatday bedeutet. Nur du anscheinend nicht. Aber wenn du hier nur klugscheissen und nicht hören willst ist das nicht unser Problem.

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Auch wenn das eigentlich mit Sportlerfragen und -antworten nichts zu tun hat:
Ich finde es bescheuert, sich den Bauch nur deshalb voll zu schlagen, weil es keinen Aufschlag kostet. Und dann sich noch nach einer Untergrenze zu erkundigen! Hast du Angst, an einem Cheat day zu wenig zu essen? Oder ist das eine neue Sportdisziplin, bei der es gilt, Rekorde zu brechen? Was hat das mit Genuss zu tun? Und mit dem Respekt vor der Ressource Nahrung?

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hasibasi123 17.02.2017, 22:07

Ich will einfach mal ne antwort haben, die sich auf meine Frage bezieht. 

Ich mache Sport, weil mein Körper noch relativ undefiniert ist,  trotz Untergewichtes. Das Gewicht ist mir regelrecht egal.

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Der Stoffwechsel wird von der Bewegung/Sport angeregt und nicht vom Essen.

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hasibasi123 17.02.2017, 20:57

Google mal cheatday 

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