Kann man Alkohol mit Sport rausschwitzen?

Ich betreibe Aktuell Regelmäßig Kraftsport und Feiern bin ich eher seltener. Doch wenn ich denn doch einmal Feiern gehen würde und auf den Putz haue, wie schädlich wäre das für die Muskeln? Mir ist bewusst das Alkohol den Muskelabbau fördert, jedoch auch schon nach einer einmaligen intensiven Nacht?

Hey leute ich hab da mal eine frage, undzwar will ich morgen auf eine geburtstagfeier gehen und wollte wissen wenn ich 2-3 bier trinke ob es so eine große auswirkung hat auf meinen kraftraining? würde mich über eine antwort freuen :)

lg

Hallo Ich bin zurzeit in einer Massephase und war beim Geburtstag einer Freundin. Ich habe mich so gut wie möglich vom Alk ferngehalten, doch am schluss kamen 2 tequila shots rein. 5 Stunden zuvor hatte ich gut trainiert. Ich weiss jetzt das Alkohol sicher nicht vorteilhaft für den Muskrlaufbau ist, aber ich will wissen wieviel mir das geschadet hat. Alkohol trinke ich sonst nur an speziellen Anlässen, die sehr selten sind. Die shots hatten etwa 70 kcal ( habe nachgeschaut). Würde mich für eure Antworten freuen

Tach leute ich hab da ma ne frage die mich schon länger beschäftigt: Darf man abends nach dem training ein paar bier oder wein trinken oder ist das schlecht für den muskelwachstum, und wie ist es mit einer feier am wochenende darf man da auch mal einen übern durst trinken wen man am nächsten tag nich trainieren muss oder wie ist das? Ich will alles wissen was ihr zum thema Alkohol und Krafttraining wisst, vielen dank schon mal für eure antworten.

Hallo. Ich trainiere schon 3 Monate. Mir ist der Muskelaufbau extrem wichtig & ich schaue sehr aufweisen Ernährung. Gestern war eine Ausnahme: Ich habe gestern nach dem Fitnessstudio Training 5g BCAA & 5g Creatin getrunken, eine Pizza gegessen und ein EiweißShake getrunken. Danach bin in in einen Club gegangen & habe dort 2 Shots getrunken. Wirken diese 2 Shots also auf den Muskelaufbau aus & war damit das Training sozusagen unnötig?

Liebe Grüße & danke schonmal im Voraus für eure Antworten

Hallo,

Habe direkt eine frage. Ich gehe hobbymässig unter der woche immer ins gym zum krafttraining. Ich frage mich gerade ob ich auch am Wochenende gehen kann. Ich habe jeden samstag einen vollrausch, aber einen richtigen (ich achte sonst auf meine gesundheit aber 1x die woche kann man das schon machen :D)

Nun meine frage: bringt es überhaupt wss wenn ich samstag vor dem vollrausch oder sonntag nach dem vollrausch trainieren gehe? Oder kann ich mir den aufwand sparen und es auf unter der woche belassen?

Grüsse