kann ich heute wieder die gleichen Muskelgruppen trainieren?

1 Antwort

Das ist kein Problem. Wenn du auf Muskelaufbau aus bist solltest du aber schauen, dass du die Muskeln mit höchster Intensität trainierst (wenig Wiederholungen, höhere Gewichte, langsame Führung, 10 Sekunden pro Wiederholung). Wenn du da keinen Muskelkater bekommst ist die Ausführung vielleicht falsch und du trainierst im Bereich Kraftausdauer.

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