Kann ich durch Aquajogging meine Ausdauer verbessern?

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Also ich bin nicht unbedingt der große Ausdauersportler, bin aber früher viel gelaufen und hatte mal ziemliche Knieprobleme. Hatte in der Reha viel Aquajogging gemacht und muss echt sagen, dass es superviel bringt! Durch den Wasserwiderstand trainierst du gleichzeitig Kraft. Also ich kann das nur empfehlen!

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