Kann ich beim Nordic Walking Bizeps und Trizeps trainieren?

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1 Antwort

Durch einen kräftigeren Einsatz des Stockes kannst Du schon die Armmuskulatur trainieren, aber nicht in dem Maße, wie bei gezieltem Krafttraining.

duese9, hats schon gesagt, je mehr und je aktiver Du Deine Arme beim Stockeinsatz benutzt um so größer ist der Trainingseffekt. Dieser ist sowieso um so größer, wenn Du noch nicht so eine stark trainierte Armmuskulatur hast. Je besser Deine Armmuskulatur schon trainiert ist, umso geringer wird beim Nordic Walken auch der Trainingseffekt sein.

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