Kann ich als Anfänger schon an große Geräte gehen?

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3 Antworten

dabei geht es weniger um das Gewicht, dass du drücken willst. Es hängt eher am korrekten durchführen der Übungen (wo das Gewicht wieder mit reinspielt). Wenn du also schon Mal mit einem Trainer die Geräte benutzt hast und weißt, worauf es ankommt, sollte das auch kein Problem sein.

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Das ist absolut richtig, gut aufwärmen und erstmal nicht zu grosse Gewichte, das heisst du trainierst mit etwa 15 sauberen Wiederholungen in 3 Sätzen, da kann nichts passieren.

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Mit kleinen Gewichten anfangen und langsam steigern.

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