Kann eine falsche Ernährung wirklich vermehrt zu Muskelverletzungen führen?

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Bei einer Lebensmittelunverträglichkeit reagiert der Körper mit diversen Symptomen die sich nicht nur im Magen Darmtrakt, sondern auch in Hauterkrankungen, Atmenwegsstörungen oder Herz-Kreislaufproblemen bemerkbar machen können. Bei der Lensmittelallergie können bestimmte Nahrungsbestandteile im Darmtrakt nicht richtig aufgespalten/verwertet werden. Dies beeinträchtigt unter Umständen auch die Aufnahme diverser Mineralien/Vitamine. Durch Mangelerscheinungen können hier Verletzungen Im Muskel/Gelenksbereich begünstigt werden. Beispiel ist hier die Milcheiweißallergie. Sämtliche Milchprodukte müssen von einem Allergiker gemieden werden, damit die allergischen Reaktionen aufhören und das Wohlbefinden zurückerlangt wird. Milchprodukte enthalten jedoch Calcium und Eiweiß welches für den Knochenbau und der Muskeltkruktur sehr wichtig sind. Wird Calcium und Eiweiß nun nicht über andere Lebensmittel in genügender Weise zugeführt wäre es denkbar das es zu Verletzungsanfälligkeit oder Leistungsverlust kommen. Als kleiner HSV Anhänger kenne ich zwar Michal Jansen, weiß aber nichts um diese Geschichte mit seinen vermehrten Verletzungen durch eine Lebensmittelunverträglichkeit. Woher hast du diese Info ?

Falsche Beratung vom Artz??? (Bänderdehnung im Sprunglgelenk)

Ich habe mir vor einer Woche den Fuss beim joggen nach innen umgenkickt. Am Anfang hat es nur ein wenig weh getan. Bin abends sogar noch auf Arbeit gewesen (Kellnerin). Am nächsten morgen war der Fuss doppelt si dick und ich konnte kaum auftreten. Hab mir von nem Freund ne Air Cast Schiene geliehen und humpelt auf Arbeit gewesen. (Konnte wegen dem Osterwochenende net wirklich krank machen) Trotz der großen BElastung sind die Schwellung und die Schmerzen urückgegangen. Der Fuss wurde leicht grünlich. War am Dienstag dann beim Sprtemediziner. Der hat den Fuß ein paar mal gedreht und bewegt und meinte dann es wär eine Kapselzerrung mit Bänderdehnung.Er hat den Fuß eingetapt. Soll das Tape eine Woche lang tragen den Fuß aber trotzdem voll belasten (sogar wieder joggen). Im Netz hab ic aber gelesen man soll den Fuß bis zu 6 Wochen ruhig lassen. Hat der Arzt mich falsch beraten?( Ist ein wirklich anerkannter Sportmediziner.) Oder vieleicht soagar die falsche Diagnose. Ich hab beim Unfall was knacken gehört und dachte das war der Stein auf dem ich ausgerutscht bin. habs leider vergessen in der praxis zu erwähnen. kann es trotzdem ein riss sein, auch wenn ich nur 2 tage richtig große schmerzen hatte? sorry dass ich euch so bombadiere, aber ich bin wirklich etwas ins schlingern geraten da mein fuss nach ner woche wieder anfängt zu schmerzen. danke für eure hilfe!!!

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Proteinshake-Wirklich erforderlich?

Hallo zusammen,

ich (weiblich, 28) gehe seit ein paar Wochen ins Fitnesstudio. Meine Ziele: bessere allgemeine Fitness und langfristig etwas abnehmen.

Jetzt wurde mir von einem Mitarbeiter des Fitnesstudios geraten, direkt nach dem Training ein Protein-Shake zu trinken.

Meine Frage: sind Protein-Shakes in meiner Situation wirklich sinnvoll? Ich bin bisher immer davon ausgegangen, dass in meiner Situation eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausreicht.

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Kohlenhydrate beim Training

hallo... Wollt mal gerne fragen und wissen, was viel Kohlenhydrate hat und wenig fett., ich möchte nicht jeden Tag Nudeln essen und Scheiben Brot.. Quark ist gut ja.. Ich mag kein Fisch aber fischstäbchen und Fischfrikadellen.. Haben die viel Kohlenhydrate und sind gut?? Haferflocken mag ich auch nicht.. Könnt ihr mir viele Sachen schreiben die gut sind zum trainieren an trainingstagen Das wäre super!!! Und zu trinken Wasser ist am besten richtig? Und apfelschorle zu viel Zucker??

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werde ich beim boxen niemals so einen harten schlag drauf haben können?

Ich habe gehört das die Schlagkaft bei jedem angeboren ist und das man die nur bis zu einem bestimmte grad trainieren kann und dann sei schluss. Nur stimmt das? Ich zummbeispiel war auch als Kind nie in der lage Bälle so weit zu werfen wie die anderen. Die weiteste entfernung die ich je erreicht habe war 11 meter und das hat sich bis heute kaum verändert. Und Kugelstoßen kann man ja mit Schlagkraft aus dem Boxen vergleichen. Und einen wirklich harten Schlag habe ich auch nicht drauf. Kann man sowas wirklich nicht antreinieren? Werde ich immer schwache Schläge haben? Wie haben es die Profi Boxer geschafft? Unter all denen waren doch bestimmt auch ein oder zwei kandidaten die keinen sehr harten Schlag drauf haben oder? Wie haben die es geschafft? Und kann man auch ohne Talent beim Boxen so gut werden das man auch mit dem besten aus der Amateurliga mithalten kann wenn man nur einige jahre hart trainiert?

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Kinesio- Taping Meinungen

Hallo zusammen, ich war gestern beim Sportmedizinischen Seminar des WLSB in Stuttgart. Eine seriöse Angelegenheit mit hochkarätigen Sportmedizinern. Thema Muskelverletzungen. Ein Programmpunkt hat mich etwas verblüfft. Die Vorstellung von K-Taping in Prävention und Reha. Inkl. obskurer kinesiologischer Muskeltests ähnl. wie beim PowerBalance-Bändchen. Gibt es hier Trainer oder Sportler die damit arbeiten? Mir ist klar das es keine ernsthafte wissenschaftliche Studie dazu gibt. Ich wäre an persönlichen Erfahrungen und Meinungen interessiert.

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